红枣桂圆黑米粥

材料：红枣10克，桂圆干、黑米各30克，大米70克

调料：冰糖适量

红枣桂圆黑米粥的做法

1．黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。

2．红枣和桂圆干用水冲洗干净。

3．黑米、大米加入炖盅中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右，加冰糖调味即可。

营养功效：健脾益胃，补气养血。

煲粥小贴士：因含糖量高，糖尿病人最好少食用。

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