伸筋汤

适用人群：主要适用于类风湿性关节炎中期，有关节腔狭窄、纤维性强直、功能障碍者。

用法宜忌：吃肉喝汤，1天内分次服完，连服1个月为1个疗程。痰盛阻滞、食滞者应慎吃。

材料：猪蹄1～2只（约500克），伸筋草、宣木瓜、千年健、薏米各60克，盐少许。

伸筋汤的做法

1．猪蹄去毛洗净，切成小块。

2．伸筋草、宣木瓜、千年健、薏米用纱布包好备用。

3．猪蹄及中药包放入瓦罐，加适量水，文火煨烂，去药渣，放少许盐调味即可。

特别提示：猪蹄能补益气血、滋补阴液，可治疗肾阴虚引起的腰膝酸软，伸筋草能祛风除湿、舒筋活络，用于关节酸痛、屈伸不利。

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