莴笋比管鱼汤

材料：比管鱼200克，莴笋120克

调料：花生油10克，精盐4克，鸡精3克，葱段2克

莴笋比管鱼汤的做法

1、将比管鱼治净，改刀切条；莴笋去皮洗净切丝。

2、炒锅上火倒入花生油，将葱炝香，下入莴笋略炒，倒入水，调入精盐、鸡精，下入比管鱼煲至熟即可。

此汤功效：降压降糖

煲汤网特别提示：莴笋要切大块一点，否则一煮就碎掉了。

莴笋的营养

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煲汤网小提示

黑木耳和莴笋能一起吃吗: 莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明显。

莴笋和黑木耳能一起吃吗: 对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用