枸杞子玉米羹

材料：鲜玉米粒200克，枸杞子5克，豌豆粒10克

调料：白糖30克，水淀粉适量

枸杞子玉米羹的做法

1．鲜玉米粒、枸杞子、豌豆粒洗净。

2．锅内烧清水，待水开后，投入鲜玉米粒、枸杞子、豌豆粒，用中火煮约6分钟。

3．然后调入白糖，以水淀粉勾芡，推匀盛入碗内即可。

营养功效：玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。

煲汤小贴士：玉米发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用。

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