菠菜鸡汤

材料：菠菜100克，鸡里脊肉200克

调料：盐、味精、料酒、蛋清、牛奶、淀粉、清汤、明油各适量

菠菜鸡汤的做法

1．鸡肉去筋，斩成蓉，加牛奶、盐、料酒、蛋清搅匀；菠菜去根，焯透。

2．锅中注入清汤烧开，加盐、味精、料酒调味，勾芡，加入鸡蓉搅成粥状。

3．汤盆中先放一半菠菜，浇上鸡粥，再放入剩余菠菜，再浇鸡粥，最后淋明油即可。

鸡汤比鸡肉更营养吗

鸡汤味道鲜美，所以有人认为鸡肉中的营养成分都在鸡汤里，所以经常喝鸡汤而不吃鸡肉。这种做法都是不科学的。在炖鸡时，肉里的一些水溶性物质...[更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃吗: 银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

菠菜和碱性食物能一起吃吗: 菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时，应尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成。