清炖莲藕煲的做法
[导读]: 清炖莲藕煲发布时间:2015-03-23 09:09:52 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 清炖莲藕煲材料:莲藕400克,胡萝卜50克调味料:花生油、盐、味精、葱、姜、香油各适量清
清炖莲藕煲
材料:莲藕400克,胡萝卜50克
调味料:花生油、盐、味精、葱、姜、香油各适量
清炖莲藕煲的做法
1.将莲藕、胡萝卜分别去皮,洗净,切片备用。
2.炒锅置火上,倒入花生油烧热,炝香葱、姜,放入胡萝卜炒1分钟,加入莲藕同炒,倒入水,调入盐、味精煲熟,淋入香油即可。
莲藕的功效与作用
藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、胆固醇及三酰甘油结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲缺乏者恢复健康...[更多]
煲汤网小提示
鳝鱼和藕能一起吃吗: 藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃吗: 章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
赞(0)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!
上一篇:田七炖鸡
下一篇:鸡毛菜肉丝汤的做法
相关推荐