桂圆菟丝瘦肉汤

材料：桂圆肉20克，菟丝子25克，黑木耳30克，猪瘦肉片150克

调料：料酒6克，精盐、味精各4克

桂圆菟丝瘦肉汤的做法

1、菟丝子、桂圆肉洗净，控干水分；猪瘦肉洗净，切薄片；黑木耳发透后择去蒂，撕成瓣状。

2、炒锅置旺火上，加适量水烧沸，再把桂圆肉、菟丝子、黑木耳下入锅内，煮25分钟，加入猪瘦肉片、精盐、味精，煮熟即成。

用法：每日1次，每次吃猪瘦肉100克，喝汤。

营养功效：补肾，养血，安神。对肾虚、血虚所致脱发的辅助治疗效果尤佳。

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