庆山在她的书中说：有些人变老，像果实阴干，收缩、有皱纹，但依然结实有形。有些则象要腐烂般地膨胀起来，且面目身形失去轮廓。前者显然跟克制、安静、持续发力的生活状态有关。后者沉溺于食物、世俗娱乐、懒怠、自我放弃。

希望可以做一颗阴干的果实，坚实有力。之前不是做了好多南瓜泥吗？除了做面点还会用它做浓汤，之前已经做过奶香南瓜浓汤。这次搭配冰箱里常备的熟玉米粒，就变成玉米南瓜浓汤了。

简单健康的一碗汤----玉米南瓜浓汤

材料：速冻南瓜泥100克，熟玉米粒适量，细砂糖适量，糯米粉一匙。

玉米南瓜浓汤的做法

1.糯米粉加三匙水拌匀备用；

2.南瓜泥加适量水烧开，煮融合，放入熟玉米粒煮至再次沸腾；

3.倒入细砂糖煮化，最后放入糯米粉水，煮至南瓜汤变稠即可关火。

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃吗: 具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃吗: 有很好的保健作用