玉米南瓜汤

主料：南瓜200克，玉米粒50克，鲜百合30克。

辅料：冰糖100克。

玉米南瓜汤的做法

1、南瓜去皮切粒。

2、鲜百合撕开清洗干净。

3、玉米粒清洗干净待用。

4、清水1000毫升连同冰糖煮沸。

5、加入其他材料煲10分钟即可。

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃吗: 具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃吗: 有很好的保健作用