菜谱分类 
饮食健康 
食材大全 
美食资讯 
网站首页凉拌海带三丝的做法
[导读]：1张图片 食材明细 主料 胡萝卜 50克 土豆 150克 海带 200克 香菜 10克 辅料 黑芝麻 适量 糖 0.5匙 味精 0.3匙 麻油 0.5匙 辣椒油 0.5匙 盐 1匙 米醋 2匙 酸辣 口味 拌 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度
1张图片
食材明细
- 酸辣 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
凉拌海带三丝的做法步骤
-
1土豆去皮去掉长牙部分海带丝洗净备用 -
2海带丝切成小段在开水中焯一下 -
3焯好的海带丝立即在冷水中冷却洗净沥干水份备用 -
4土豆切成细丝在凉水中冲净水淀粉 -
5土豆丝在开水中焯一下时间不要太久否则会影响口感 -
6焯好的土豆丝在冷水中过凉后沥干水份备用 -
7胡萝卜切成细丝香菜切成小段 -
8将海带丝土豆丝和胡萝卜丝香菜放入容器中加入调料盐、糖、米醋、味精、辣椒油、麻油 -
9调料拌匀入味即可 -
10拌好的海带三丝盛入盘中 -
11三伏天吃这样的小拌菜太清爽了 -
12自制葱油饼好香脆哦 -
13这样的晚餐好清新噢
小窍门
人们平常吃的海带，就有祛除“老痰”的作用。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则发病诱因消除，效果颇佳。
来自 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具：煮锅
所属分类：
凉菜
家常菜
老人
夏季食谱
宴客菜
午餐
赞(0) 郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！
上一篇：黄瓜拌绿豆凉皮的做法
下一篇：紫甘蓝凉拌菜的做法
相关推荐
最新更新
关注我们
