木瓜炖牛奶的做法
[导读]: 木瓜炖牛奶发布时间:2012-01-15 19:56:04 作者:风铃子 来源:风铃子美食博客小 中 大 润肤养颜的小甜品--木瓜炖牛奶木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口
润肤养颜的小甜品--木瓜炖牛奶
木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。
一直比较喜欢木瓜,之前用木瓜做过果酱,炖银耳甜羹,都有一股清清淡淡香气。而且木瓜有润肤养颜的功效哦!
而最简便快捷的木瓜吃法就数:木瓜炖牛奶了。
木瓜炖牛奶
材料:木瓜半个,牛奶半袋,蜂蜜适量。
木瓜炖牛奶的做法
1.将木瓜一切为二,去皮去籽,用挖勺挖好木瓜球。
2.将挖好的木瓜球(小块)放入蒸锅中,蒸15分钟左右。
3.倒入牛奶,量随自己喜好。
4.加一点蜂蜜,即可吃了!
木瓜怎么吃才有营养
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煲汤网小提示
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