此款汤水具有养颜润肤、滋阴养肝、调补内分泌、延缓衰老之功效：特别适宜皮肤色素沉着、心悸衰弱、头晕疲乏、心情烦躁者饮用。

苹果核桃鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条，苹果250克，核桃肉50克，生姜2片，食盐适量。

苹果核桃鲫鱼汤的做法

1、苹果去皮、核，洗净，切成块状：核桃肉洗净。

2、鲫鱼去鳃、鳞，洗净：烧锅下油、生姜，将鲫鱼煎至金黄色。

3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。

煲汤网特别提示：苹果中含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

核桃仁怎么吃最营养

核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补...[更多]

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃吗: 两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃吗: 改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。