山药和玉米同食，有良好的美容养颜功效。

山药薏米烧卖汤

材料：烧卖300克，薏米、山药、芡实各50克

调味料：生姜4片，盐3克，味精2克

山药薏米烧卖汤的做法

1、将薏米、山药、芡实、生姜洗净。

2、将上述材料和烧卖一起放入汤煲中煲30分钟。

3、煲好后，调入盐、味精即可。

适合人群：女性

养生功效：补血养颜

煲汤小贴士：洗薏米时先用冷水轻淘，再换水浸泡一会，用浸泡的水煮汤即可。

山药的营养价值

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。