鸡爪含丰富的胶原蛋白，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足，保持弹性，从而防止皮肤松弛。

薏米瘦肉鸡爪煲

材料：鸡爪250克，瘦肉100克，薏米40克，红枣适量

调味料：盐适量，味精2克，葱花3克，高汤适量

薏米瘦肉鸡爪煲的做法

1、将鸡爪去甲洗净，瘦肉洗净切大片，薏米、红枣分别洗净待用。

2、炒锅上火，倒入清水烧沸，放入鸡爪、瘦肉焯水。

3、油锅烧热，将葱花爆香，倒入高汤，调入盐、味精，加入鸡爪、瘦肉、薏米、红枣煲至熟即可。

适合人群：女性

养生功效：补血养颜

美食小贴士：红枣一定要去核。

最养颜美容的食物是薏米

薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水...[更多]

煲汤网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃吗: 补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效

栗子和薏米能一起吃吗: 栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻