红枣竹荪养颜汤

材料：红枣3颗，水发竹荪5棵，水发莲子130克。

调料：冰糖40克。

红枣竹荪养颜汤的做法

1、砂锅注水，倒入泡好的莲子、竹荪、红枣。

2、加入冰糖，搅拌均匀。

3、加盖，用大火煮开后转小火续煮40分钟至食材熟软。

4、揭盖，关火后盛出甜汤，装碗即可。

红枣含有蛋白质、有机酸、胡萝1、素、钙、磷、铁等营养成分，具有补中益气、养血安神、养颜美容等功效。

红枣是养生佳品吗

中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品，有百果之王之美誉， ...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效