宠爱自己的一杯茶----养颜养心美美茶

随着年龄的增长，要担负的责任越来越多，总是觉得已经到了向家人和朋友付出的时候，而希望家人犒劳、奖励自己的机会确实在心底还会有，但是已经没有想争取想得到的勇气了。于是，我便时常给自己一些小恩惠，让自己开心，这样就可以总保持着愉悦的心情，生活中的小美好也就能发现的更多，也就会越来越爱生活。我一直相信，会陪自己玩，会给自己找乐子的人，是幸福的。

最近迷上了把花花草草泡在水里喝。每天都要喝水，白开水太过乏味；可乐虽是好喝，但那些恐怖的热量数字着实让人怕怕；咖啡偶尔喝下还好，但很容易成习惯，给身体造成负担。花草茶却不同，喝茶的过程可以养心，喝进肚的茶汤可以养生，一举两得。而且，最惹我喜爱的，是看花花草草在水里完全开放的样子，毫无伪装和装饰地绽放在你面前，可以很清楚地看到每一片花瓣，每一个花蕊，随着茶汤微微荡漾，很美。哪怕就是桂花、欧石楠那样小米般大小的花蕾，也拥有自己最天然最简单的美。茶汤也是如此，花草中的有益成份溶解在其中，茶汤会随着花草变色，都是天然的颜色，不刻板、不做作。拥有视觉上的美宴的同时又能品尝养生的茶汤，还是很美好的事吧，生活的小美好，要靠自己发现的呀。

工欲善其事，必先利其器。这话在享受生活一样也适用，既然想喝花草茶，就要多买一些品种互相搭配着来喝，这样才能看到更多漂亮的小花，品到更多不同的滋味和口感，当然也能获得更多的养生功效。可以根据心情、天气，甚至食欲来搭配着喝，天冷了泡杯桂花红茶，对着电脑太久就泡防辐射茶，遇到好吃的没控制住吃多了那就赶紧喝杯柠檬草绿茶刮刮油，还有招待大姨妈的茶，暖暖的一杯抱在手里，多宠爱自己的感觉啊！

今天这款是让自己美美的茶，用了金盏花、玫瑰和洛神花的搭配，洛神花可以调节血脂平衡，驻颜抗衰老，金盏花能分解脂肪促进新陈代谢，而玫瑰有活血、解肝气的效果。关键是美美的颜色惹人喜欢，开水倒下去之后，淡淡的紫色慢慢晕开，看得人春心荡漾呀！

养颜养心美美茶

材料：玫瑰3-4朵，洛神花(玫瑰茄)1个，金盏花5-6朵，开水300ml，冰糖随个人喜好添加。

养颜养心美美茶的做法

1、把所有花草放在杯中，倒入开水，放置几秒钟后把水倒掉，洗去花草上的浮土。

2、重新倒入开水，盖上盖子闷3-5分钟，待茶汤变色，花草的香味飘出即可。

3、这是1人份的量，每杯300ml水，可以冲泡至少3杯以上。

最养颜美容的食物是薏米

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