养颜老鸭汤

材料：老鸭450克，黑豆200克，灵芝50克，桂圆30克，枸杞5克，红枣适量

调味料：盐4克，鸡精3克，葱花、姜丝各5克

养颜老鸭汤的做法

1、将老鸭洗净，切块，氽水；黑豆洗净；灵芝浸泡洗净；桂圆去外壳；红枣、枸杞均洗净。

2、净锅上火，加水，放入姜丝、老鸭、黑豆、灵芝、桂圆、枸杞、红枣煲至熟，调入盐、鸡精，撒上葱花即可。

营养功效：清虚劳之热

鸭肉具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水等功效；灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，可提高免疫力。此汤能缓解疲劳。