养颜瘦身汤

材料：瘦肉125克，海带75克，鲜香菇25克，豆腐适量，枸杞子适量，姜适量。

养颜瘦身汤的做法

1、将瘦肉切成片，过水备用。

2、将豆腐切成块。

3、将姜切成丝。

4、锅中加适量清水煮开，放入豆腐块、枸杞子、鲜香菇、姜丝，用大火煮5分钟，转至小火煮10分钟。

5、放入瘦肉片、海带，转至大火煮开后即熄火，闷2分钟即可。

特别提示：海带热量低，膳食纤维含量高，对腹部脂肪肥厚、身体浮肿有很好的改善效果。

食用海带的注意

海带较硬，只有经过适当处理，使之变得柔软才好食用。要使海带变软，可以先把干海带放在锅上蒸半小时以上，然后可以直接凉拌或再烹制成热菜。...[更多]

煲汤网小提示

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