健体补血汤

材料：莲藕200克，水发木耳50克，黄豆、西红柿各10克

调料：精盐6克

健体补血汤的做法

1、将莲藕去皮洗净切滚刀块，水发木耳洗净撕成小朵，黄豆洗净浸泡，西红柿切成块备用。

2、净锅上火倒入水，调入精盐，下入莲藕、水发木耳、黄豆、西红柿煲至熟即可。

此汤功效：益气补血

黑木耳的营养

黑木耳，又名木耳，整个外形颇似人耳，又因其颜色较深而得名黑木耳。黑木耳的食法有炒、拌、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。黑木耳营养丰...[更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃吗: 藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃吗: 章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。