南瓜花生红枣汤

原料：南瓜片200克，花生20克，红枣6个，枸杞10克。

调料：蜂蜜15克。

南瓜花生红枣汤的做法

1、砂锅中注入适量清水，倒入花生、红枣。

2、盖上盖，大火煮开之后转小火煮10分钟至食材熟软。

3、揭盖，放入备好的南瓜片、枸杞，拌匀。

4、盖上盖，转中小火煮15分钟至析出有效成分。

5、揭盖，倒入蜂蜜，拌匀，关火后盛出即可。

功效：红枣含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸，以及多种维生素和微量元素，它能够养血安神、补中益气。

红枣是养生佳品吗

中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品，有百果之王之美誉， ...[更多]

煲汤网小提示

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