紫薯香蕉沙拉
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工艺
蒸
口味
甜味
时间
60分钟
难度
初中水平
主料
main
香蕉100克
紫薯1个
1人份
辅料
others
雀巢奶粉20克
紫薯香蕉沙拉的做法
步骤
step
1
准备好所有食材。
步骤
step
2
紫薯洗净、去皮、切块,入锅隔水蒸10分钟。
步骤
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3
蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。
步骤
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4
香蕉剥去皮。
步骤
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5
用小刀切去两端。
步骤
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6
横着挖去中间果肉的1/3。
步骤
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7
将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。
步骤
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8
圣女果切好。
步骤
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9
黄瓜切好。
步骤
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10
装饰在盘子周围,吃的时候拌上沙拉酱。
步骤
step
11
端上桌慢慢享用。
紫薯香蕉沙拉的成品图
紫薯香蕉沙拉的烹饪技巧
技巧
tips
香蕉含有很高的糖分和钾,血糖高者和肾功能不全者要少吃。
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