快手早餐15分钟搞定，营养又美味元气满满

发布时间：2021-09-29 18:49:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味甜味

时间 30分钟

难度 新手尝试

主料 main

燕麦片30克 水200毫升 核桃2颗 奇亚籽8克 1人份

辅料 others

葡萄干少许 蔓越莓干少许

快手早餐15分钟搞定，营养又美味元气满满的做法

步骤 step

准备食材：核桃去壳使用核桃仁、燕麦片30g、奇亚籽8g、葡萄干少许、蔓越莓干少许

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在料理机里倒入燕麦片和1颗核桃仁

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加入200ml水

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直接按米糊键即可，差不多15分钟即可

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在碗底倒入一些奇亚籽

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倒入部分的燕麦米糊

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搅拌均匀

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然后撒上一些葡萄干和蔓越莓干

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倒入剩余的燕麦米糊，在上面撒上一些碎的核桃仁

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最后在撒上一些奇亚籽，满满元气的早餐搞定

技巧 tips

1.燕麦片选用的是即食燕麦片，这样也可以让燕麦片翻着花样吃
2.如果喜欢吃稀一些的话，可以将燕麦和水比例1:10
3.这款燕麦米糊没有加糖，如果喜欢吃甜食的朋友，可以再加入一些蜂蜜或是砂糖调味

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