苦菊千禧沙拉

发布时间：2021-09-29 11:14:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺拌

口味 其它口味

时间 5分钟

难度 新手尝试

主料 main

苦菊100克 小番茄100克 2人份

辅料 others

千岛酱30克

苦菊千禧沙拉的做法

步骤 step

准备苦菊和千禧果。

步骤 step

将苦菊洗干净撕开，放进淡盐水中浸泡10分钟，将淡盐水倒掉，用凉开水把苦菊再洗一遍沥干水分。

步骤 step

千禧果洗干净后切成两半。

步骤 step

准备千岛酱。

步骤 step

把千岛酱浇在蔬菜上，吃前拌匀就可以了。

技巧 tips

1、苦菊放进淡盐水中浸泡，能除去一定农药残留。
2、泡好后要用凉开水清洗，不要用生水，因为是直接吃的，自来水中含有很多微生物和细菌。

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