南瓜核桃米糊

发布时间：2021-09-28 04:41:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味 家常味

时间 10分钟

难度 初中水平

主料 main

南瓜1个 3人份

辅料 others

纯净水1碗 淡奶油少许 米饭1小块 核桃仁4颗

南瓜核桃米糊的做法

步骤 step

小南瓜洗净

步骤 step

去籽，留皮，切成小块

步骤 step

入锅中蒸20分钟左右

步骤 step

蒸熟的南瓜晾至手温可用

步骤 step

熟南瓜、核桃仁、米饭准备好

步骤 step

全部入破壁料理杯中，加纯净水或者凉开水一碗

步骤 step

启动“浓汤”程序，打成细腻的糊糊

步骤 step

启动“浓汤”程序，打成细腻的糊糊

步骤 step

用干净牙签顺着一个方向，划出花纹来

步骤 step

口感细腻、软糯、微甜

技巧 tips

南瓜只需去籽，外皮不用去掉，用破壁机直接打成细腻的糊糊，因为南瓜皮有降低血糖和解毒之功效；没有淡奶油，可不拉花，直接食用即可；南瓜有淡淡的甜味，所以不用再额外加糖了，如果特别喜欢甜口的，可根据口味加适量糖。

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