小米紫薯南瓜粥，冬季健脾养胃好粥道！--

发布时间：2021-09-28 03:36:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

[导读]：小米紫薯南瓜粥，冬季健脾养胃好粥道！--威厨艺的做法菜谱为您推荐大图正宗的小米紫薯南瓜粥，冬季健脾养胃好粥道！--威厨艺的家常做法，小米紫薯南瓜粥，冬季健脾养胃好粥道！

工艺煲

口味 家常味

时间 30分钟

难度 新手尝试

主料 main

紫薯3个 小米100克 南瓜1块 2人份

辅料 others

大米50克 红枣6个

小米紫薯南瓜粥，冬季健脾养胃好粥道！--的做法

步骤 step

食材准备

步骤 step

小米、大米淘洗干净，放适量水大火烧开小火煮20分钟至米无硬心

步骤 step

紫薯放入蒸笼中

步骤 step

盖盖开大火，蒸熟至筷子可插入

步骤 step

紫薯、南瓜去皮切小块

步骤 step

米煮至无硬心时，倒入南瓜小火煮10分钟，至南瓜熟透

步骤 step

倒入蒸熟的紫薯煮两三分钟

步骤 step

煮至紫薯变软

步骤 step

加入少许红枣即可出锅

技巧 tips

紫薯事先蒸好是为了好剥皮，后面煮起来也比较好熟哦，怕麻烦的宝宝可以直接削皮和南瓜一起入锅，煮至软烂即可

郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！