养胃小米粥
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工艺
煮
口味
甜味
时间
60分钟
难度
新手尝试
主料
main
小米150克
南瓜100克
3人份
辅料
others
黄冰糖30克
水600毫升
养胃小米粥的做法
步骤
step
1
食材准备;(选小米时、要选择新鲜的小米,颜色鲜亮,陈米颜色深,味道会差很多)
步骤
step
2
南瓜去皮、籽,切小块备用;
步骤
step
3
小米洗净;
步骤
step
4
将切好的南瓜、小米、黄冰糖一起放入锅中,加入水,盖上盖子,按下煮粥键(约30分钟;
步骤
step
5
煮的时候可以多搅拌一下,以免粘锅或者溢出,煮好后即可开盖食用了。
养胃小米粥的成品图
养胃小米粥的烹饪技巧
技巧
tips
小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长,喝之满口泛香,可滋阴补虚,民间有"养人"之说,是老、幼、妇女最适宜的补品。
1.你要选择新鲜的小米,新鲜的小米颜色鲜亮,煮出来更粘稠,不能是陈米,味道会差很多。
2.熬的时间一定要够,至少也要半个小时以上,如果时间短,口感没有这么糯。
3.煮的时候要搅拌一下,以免溢出或者粘锅,小米比较小,最好不要用高压锅,以免堵住排气孔,发生事故。
4.锅中放足量水,不可中途加水,烧开这样煮出来不粘。
5.待米成花状时,更可口,更细腻。
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