养血生发粥

发布时间：2021-09-26 18:50:42分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺炖

口味 五香味

时间 60分钟

难度 初中水平

主料 main

八宝米一大汤匙 黑米一大汤匙 黑豆一大汤匙 大红枣五粒 黑芝麻一把 2人份

辅料 others

核桃两粒 枸杞子适量

养血生发粥的做法

步骤 step

八宝米直接去超市买就好，洗净。

步骤 step

两颗核桃剥开，做成碎碎的核桃仁。

步骤 step

枸杞子洗净，放入养生壶。

步骤 step

大红枣洗净剥开，去里面的红枣仁。

步骤 step

倒入适量的熟黑芝麻。

步骤 step

利用神器，养生壶，调解至五谷粥档。

技巧 tips

黑芝麻，黑米，黑豆，核桃仁，都有生发润发的功效，红枣枸杞有补血补肾的效用，对于头发来说，都是极好的补品，经常食用的话，对身体，头发来说都有补益。

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