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工艺
微波
口味
其它口味
时间
5分钟
难度
新手尝试
主料
main
即食燕麦片30克
纯牛奶200毫升
鸡蛋1个
1人份
辅料
others
原味腰果20克
红色火龙果70克
水果坚果蛋奶燕麦糊的做法
步骤
step
1
食材准备、称取。
步骤
step
2
原味即食腰果用微波炉叮一下，复脆。
步骤
step
3
红色火龙果对半切开，均等划成条状再划成小块，用勺子挖出放碗里盖保鲜膜备用。
步骤
step
4
鸡蛋1个约53克，磕开倒入碗里用筷子或蛋抽搅打均匀。
步骤
step
5
纯牛奶倒入搅打好的蛋液中，搅拌均匀。
步骤
step
6
一次性倒入所有的燕麦片，搅拌几下。
步骤
step
7
放入微波炉，中高火叮1分30秒，叮的时间可以依实际情况适当调整。
步骤
step
8
叮完毕，戴隔热手套把碗取出，稍凉后加入坚果、水果享用。
水果坚果蛋奶燕麦糊的成品图
水果坚果蛋奶燕麦糊的烹饪技巧
技巧
tips
1、即食燕麦片与热水搅拌充分就可以吃了，如果非即食的燕麦片需酌情加长微波炉叮的时间，或选择明火煮；纯的、不含糖的燕麦片更健康，享用时可加入喜欢的坚果或水果。
2、微波炉叮的时间，以实际情况适当调整，微波炉叮的话，时间设置短一点，不够时间再加时叮，一次设置的时间太长，糊糊会溢出。
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