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[导读]：手抓饼开心早餐的做法菜谱为您推荐大图正宗的手抓饼开心早餐的家常做法，手抓饼开心早餐的做法步骤图解，更多家常手抓饼开心早餐怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。
工艺
煎
口味
家常味
时间
10分钟
难度
未知
主料
main
手抓饼1张
鸡蛋1个
火腿50克
3人份
辅料
others
鲜奶1杯
水果200克
小吃50克
手抓饼开心早餐的做法
步骤
step
1
准备原材料手抓饼、火腿、鸡蛋备用
步骤
step
2
锅中倒入适量底油加热摆入心形模具打入鸡蛋
步骤
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3
盖上锅盖中小火煎至鸡蛋八成熟
步骤
step
4
锅中倒入少许油放入手抓饼中小火煎
步骤
step
5
手抓饼煎至两面金黄色酥嫩即可出锅
步骤
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6
锅中倒入少许底油摆入火腿片
步骤
step
7
火腿煎至两面略带脆皮更加好吃
步骤
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8
煎好的手抓饼、鸡蛋、火腿还有切好的香蕉摆入盘中
步骤
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9
还有小吃和水果的搭配
步骤
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10
这样的美味看着就心动
步骤
step
11
点缀一下绿色就感觉拥有了春天
步骤
step
12
加啦牛奶
步骤
step
13
好吃
手抓饼开心早餐的成品图
手抓饼开心早餐的烹饪技巧
技巧
tips
手抓饼的营养价值:
能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉因烘烤其蛋白质与维生素有一定的损失,但对于有夹肉的手抓饼来说由于饼中的肉类其营养成份保存较好,其中蛋白质、维生素与面粉的损失形成互补,并含有脂肪、糖类、钙、磷、铁,有补中益气的作用。
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