杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤

发布时间：2021-09-01 08:56:42分类：夜宵阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煲

口味 家常味

时间 数小时

难度 新手尝试

主料 main

杜仲 15克 山药 300克 龙骨 300克 蜜枣 2颗 4人份

辅料 others

水 2升 枸杞 30粒 马蹄 3颗 盐适量

杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤的做法

步骤 step

龙骨或排骨焯水洗净，马蹄、山药削皮切块，蜜枣、杜仲和枸杞洗净备用。

步骤 step

将所有材料除了枸杞都放入汤锅里，加入水。

步骤 step

汤锅功能选择【老火汤】，煲汤时间为3小时，如果用普通锅子先大火烧开后转小火煲2小时。

步骤 step

盖上盖子等着喝老火汤。

步骤 step

时间还剩下最后的20分钟放入枸杞，继续盖上盖子直到汤煲好，然后加入适量的盐调味即可食用。

技巧 tips

-枸杞最好在汤快煲好20分钟前才加入，否则汤会带点酸味。
-杜仲可以搭配巴戟10克一起煲，我临时没买到巴戟所以没放。

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