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蔬菜饼卷香饭夜宵

发布时间:2021-10-06 02:21:42分类:下午茶 阅读:编辑:味蕾网小编
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工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
菠菜一小把 米饭200克 面粉约150克 3人份
辅料 others
青豆粒玉米粒200克 腊肠两根 鸡蛋3个 寿司紫菜片2张 蚝油2汤勺 花生油约3汤勺 盐一小勺

蔬菜饼卷香饭夜宵的做法

步骤 step

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

主要食材备齐

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

菠菜在料理机里打碎,倒出用沥网过滤掉粗渣和泡沫

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

腊肠可以在锅里蒸一下也可以直接微波炉加热一下,好了切碎

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

青豆玉米粒倒入开水锅里烫一下捞出沥干

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

鸡蛋一个打在蔬菜汁里

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

加入面粉和盐,搅拌均匀即可(此处要注意:很重要!面粉糊不能太稀也不能太厚,要差不多调到乳酸菌发酵奶那个程度差不多)

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

平底锅里倒油烧热,鸡蛋2个打散,在平底锅里炒碎

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

加入米饭炒散(可以适当再倒入一点油,米饭容易炒散)

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

加入豆和玉米粒还有腊肠翻炒

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

加入蚝油

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

翻炒均匀即可(喜欢吃味道再浓一点的可以加点烤肉酱)

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

盛出备用

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

平底锅再次起油烧热,倒入面糊中小火煎饼,煎到两面出现煎状即可(一定要掌握好火候,只可小不能大火)

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

把紫菜片放在蔬菜饼面上,再铺上香米饭.用卷帘慢慢向一边卷起来,(手要稍微紧卷一点,米饭才不会散开)

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蔬菜饼卷香饭夜宵的步骤

卷好即可食用(忘为了方便食用可以切块,变成小饭团)

蔬菜饼卷香饭夜宵的成品图

蔬菜饼卷香饭夜宵成品图
蔬菜饼卷香饭夜宵成品图
蔬菜饼卷香饭夜宵成品图
蔬菜饼卷香饭夜宵成品图

蔬菜饼卷香饭夜宵的烹饪技巧

技巧 tips

1,面糊制作:掌握好稀稠度
2,煎饼时控制好火候
3,卷饼时注意饼的两端要将米饭稍微往里挤压进去

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