蔬菜饼卷香饭夜宵
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工艺
煎
口味
家常味
时间
15分钟
难度
未知
主料
main
菠菜一小把
米饭200克
面粉约150克
3人份
辅料
others
青豆粒玉米粒200克
腊肠两根
鸡蛋3个
寿司紫菜片2张
蚝油2汤勺
花生油约3汤勺
盐一小勺
蔬菜饼卷香饭夜宵的做法
步骤
step
1
主要食材备齐
步骤
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2
菠菜在料理机里打碎,倒出用沥网过滤掉粗渣和泡沫
步骤
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3
腊肠可以在锅里蒸一下也可以直接微波炉加热一下,好了切碎
步骤
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4
青豆玉米粒倒入开水锅里烫一下捞出沥干
步骤
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5
鸡蛋一个打在蔬菜汁里
步骤
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6
加入面粉和盐,搅拌均匀即可(此处要注意:很重要!面粉糊不能太稀也不能太厚,要差不多调到乳酸菌发酵奶那个程度差不多)
步骤
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7
平底锅里倒油烧热,鸡蛋2个打散,在平底锅里炒碎
步骤
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8
加入米饭炒散(可以适当再倒入一点油,米饭容易炒散)
步骤
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9
加入豆和玉米粒还有腊肠翻炒
步骤
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10
加入蚝油
步骤
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11
翻炒均匀即可(喜欢吃味道再浓一点的可以加点烤肉酱)
步骤
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12
盛出备用
步骤
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13
平底锅再次起油烧热,倒入面糊中小火煎饼,煎到两面出现煎状即可(一定要掌握好火候,只可小不能大火)
步骤
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14
把紫菜片放在蔬菜饼面上,再铺上香米饭.用卷帘慢慢向一边卷起来,(手要稍微紧卷一点,米饭才不会散开)
步骤
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15
卷好即可食用(忘为了方便食用可以切块,变成小饭团)
蔬菜饼卷香饭夜宵的成品图
蔬菜饼卷香饭夜宵的烹饪技巧
技巧
tips
1,面糊制作:掌握好稀稠度
2,煎饼时控制好火候
3,卷饼时注意饼的两端要将米饭稍微往里挤压进去
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