减肥餐~肉沫豆腐
[导读]:减肥餐~肉沫豆腐的做法菜谱为您推荐大图正宗的减肥餐~肉沫豆腐的家常做法,减肥餐~肉沫豆腐的做法步骤图解,更多家常减肥餐~肉沫豆腐怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱
工艺
蒸
口味
咸鲜味
时间
30分钟
难度
未知
主料
main
豆腐1块
瘦肉150克
豆角1条
3人份
辅料
others
蒜2瓣
盐少许
料酒1勺
酱油适量
玉米油4克
减肥餐~肉沫豆腐的做法
步骤
step
1
根据食材的种类和重量,备好
步骤
step
2
豆腐切块,清蒸2分钟
步骤
step
3
豆角切粒
步骤
step
4
瘦肉剁碎,并用盐和酱油腌制
步骤
step
5
热锅下油,爆香蒜头
步骤
step
6
加入腌制好的肉沫和豆角,炒香
步骤
step
7
加入调味料
步骤
step
8
取出豆腐,将肉沫加汁淋在豆腐上,即可
减肥餐~肉沫豆腐的成品图
减肥餐~肉沫豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高
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