金枪鱼意面果蔬沙拉

发布时间：2021-10-17 20:10:43分类：晚餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺拌

口味 家常味

时间 15分钟

难度 新手尝试

主料 main

螺旋形意大利面75克 水浸金枪鱼罐头75克 苦菊75克 小番茄7个 红彩椒50克 黄彩椒50克 水煮蛋1个 黄瓜75克 2人份

辅料 others

奶油奶酪75克 橄榄油适量 海盐适量 橙汁适量 黑胡椒碎适量 苹果醋适量

金枪鱼意面果蔬沙拉的做法

步骤 step

将鸡蛋煮熟备用；

步骤 step

将所需果蔬清洗干净，控干水分；

步骤 step

锅中烧水，下入意大利面；

步骤 step

煮面的同时，将苦菊、小番茄、彩椒、黄瓜、水煮蛋切好备用；

步骤 step

意大利面煮熟后，放入凉开水中过凉；

步骤 step

将水浸金枪鱼罐头中的水分控干；

步骤 step

将意面与切好的苦菊、小番茄、彩椒、黄瓜、水煮蛋混合，加入意面和奶油奶酪；

步骤 step

切半个橙子，挤入适量橙汁；

步骤 step

倒入橄榄油和苹果醋；

步骤 step

用研磨瓶撒入适量海盐和黑胡椒碎；

步骤 step

拌匀即可。

技巧 tips

1、选用的果蔬，可以根据自己喜好调整；
2、奶油奶酪用勺直接挖上去，吃的时候非常香；
3、这是一款清淡型沙拉，不建议加入沙拉酱，热量太高哦。

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