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缤纷鸡肉卷饼

发布时间:2021-10-13 08:54:42分类:晚餐 阅读:编辑:味蕾网小编
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工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
菠菜130克 西红柿150克 面粉500克 鸡胸脯肉500克 2人份
辅料 others
洋葱1个 番茄酱少许 黑胡椒粉5克 食盐6克 玉米油20克 酵母(干)2克 细砂糖8克 水80克

缤纷鸡肉卷饼的做法

步骤 step

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

首先把菠菜和西红柿打成泥,菠菜比较干,洗净切段

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2

缤纷鸡肉卷饼的步骤

放进料理机的时候,再倒进50克的清水方便搅打,打得越细越好

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3

缤纷鸡肉卷饼的步骤

同样的,加入30克清水,将西红柿也打成汁

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4

缤纷鸡肉卷饼的步骤

然后先做菠菜面团,取160克的菠菜汁跟250克的面粉、5克的玉米油、1克酵母、3克细砂糖、2克盐都放在盆中混合

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

揉成一个柔软的面团,然后盖上保鲜膜静置半个小时

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6

缤纷鸡肉卷饼的步骤

同样的配料,将160克西红柿汁跟250克的面粉、5克的玉米油、1克酵母、5克细砂糖、2克盐都放在盆中混合

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

也揉成一个揉团的面团,盖保鲜膜静置半个小时

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8

缤纷鸡肉卷饼的步骤

这期间开始做鸡肉馅儿,胸脯肉切片,越薄越好,然后用黑胡椒和盐淹十分钟,腌好以后撒点淀粉抓匀

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

洋葱切成圈状

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

锅中放少量油,将鸡肉两面煎到金黄色即可

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

锅中再放少许油,炒一下洋葱圈

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

炒出香味后,放鸡肉炒一下,然后关火放凉备用

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

菠菜面团取出,先搓成长条,可以撒点薄粉防粘

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

将面团切成六分剂子

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

取一个剂子,擀成薄于0.2厘米的圆薄片,粘的话可以撒点面粉

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

电饼铛加热后,将面片平摊开始烙饼吧,因为面片擀的很薄了,所以十五秒左右就可以翻面,摊到两边都有金黄的糊状出现即可

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

这是另一边的样子

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

同样的方式,将西红柿面团也分6份擀平烙饼,这是擀平的样子

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

铺到电饼铛上加热,这个饼不用加油,纯加热就可以了

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

以西红柿味道的饼皮为例,平摊在案板上,然后铺上洗干净的生菜,淋上番茄酱

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

铺上洋葱圈和适量的鸡肉,卷起来就可以吃啦

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缤纷鸡肉卷饼的步骤

这是两种颜色的鸡肉卷都卷好的样子

缤纷鸡肉卷饼的成品图

缤纷鸡肉卷饼成品图
缤纷鸡肉卷饼成品图
缤纷鸡肉卷饼成品图
缤纷鸡肉卷饼成品图

缤纷鸡肉卷饼的烹饪技巧

技巧 tips

1、菠菜鸡肉卷很环保,翠绿的饼身十分适合小朋友吃,多纤维膳食营养;
2、西红柿鸡肉卷有点粉粉的,吃起来还带着点西红柿的酸爽口感;
3、里面的酱你可以随意更换,换成甜面酱或者辣椒酱都可以;
4、鸡肉也可以换成黑椒牛肉或者鸡米花炸鸡柳之类的。

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