酱焗鱼腩
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工艺
煎
口味
家常味
时间
15分钟
难度
初中水平
主料
main
草鱼500克
小葱2根
xo酱海鲜风味1汤匙
生姜1块
3人份
辅料
others
盐4克
淀粉2汤匙
油适量
开水适量
五香粉1克
酱焗鱼腩的做法
步骤
step
1
鱼肉斩块,洗净沥干水
步骤
step
2
生姜去皮切片,拍碎
步骤
step
3
鱼肉放入大盆里,调入盐,生姜
步骤
step
4
撒点五香粉,拌匀,腌制15分钟左右
步骤
step
5
烧热锅,倒入食用油,将腌制过的鱼肉拍一点淀粉,放入煎锅中,中火煎至两面焦黄色
步骤
step
6
砂锅内倒入食用油,烧热
步骤
step
7
放入小葱梗和XO酱爆香
步骤
step
8
加入少量开水,煮沸
步骤
step
9
将鱼块铺在葱梗上面
步骤
step
10
遮上锅盖,放在炉头上,中火炖15分钟左右
步骤
step
11
关火,撒下葱叶即可
酱焗鱼腩的成品图
酱焗鱼腩的烹饪技巧
技巧
tips
鱼肉提前腌制入味,煎熟后再焖。砂锅不能太大火干焗,加上少量开水,中火焗10——15分钟即可。
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