此款汤水具有养心安神、健脑补脑、益神助志、益阴固本之功效；适宜健忘失眠、头晕心悸、神经衰弱、精神疲劳、记忆力减退、抵抗力低下者饮用。

灵芝瘦肉汤

材料：猪瘦肉500克，灵芝30克，蜜枣25克，食盐适量。

灵芝瘦肉汤的做法

1、猪瘦肉洗净，切厚片。

2、蜜枣洗净：灵芝浸泡2小时，洗净，切成条状。

3、把适量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改慢火煲2小时，加盐调味即可。

煲汤网特别提示：灵芝含有多种氨基酸、蛋白质、生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类；可养心安神、润肺益气、滋肝健脾，主治虚劳体弱、神疲乏力、心悸失眠、头目昏晕、久咳气喘等症。

常吃核桃油补脑健脑吗

众所周知，核桃是一种益智健脑的坚果。核桃仁冷榨提取的核桃油具有滋养脑神经、延缓大脑衰老的营养作用。此外，经常食用核桃油还可以降低胆固...[更多]

煲汤网小提示

海参和瘦肉不能一起吃吗: 具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。 

菠菜和瘦肉不能一起吃吗: 菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。