鲶鱼炖茄子如何做
[导读]: 鲶鱼炖茄子材料:净鲶鱼1条,茄子块200克,青椒块100克,葱段、姜片、蒜片各5克。调料:大料1粒,豆瓣酱15克,老抽2小匙,料酒2小匙,白砂糖1小匙,花椒粉、胡椒粉、鸡精各半小匙
鲶鱼炖茄子
材料:净鲶鱼1条,茄子块200克,青椒块100克,葱段、姜片、蒜片各5克。
调料:大料1粒,豆瓣酱15克,老抽2小匙,料酒2小匙,白砂糖1小匙,花椒粉、胡椒粉、鸡精各半小匙,盐适量。
鲶鱼炖茄子的做法
1、鱼切1厘米长段。油锅烧至六成热,分别将茄子块和鲶鱼段炸至变色,捞出。
2、锅留底油,爆香葱段、姜片、蒜片、大料和豆瓣酱,加老抽、料酒、白砂糖、盐炒匀,放入适量沸水、鲶鱼段、茄子块,煮开后小火煲煮约40分钟,加青椒块和剩余调料调味即可。
功效:补中益气,清热止血。
茄子的营养价值
据测定,每100克茄子的营养成分为:糖3 1克,蛋白质2 3克,维生素B0 03克,维生素B0 04克,胡萝卜素0 04克,烟酸0 5克,维生素C3克,钙22克,磷31克,铁0 4克...[更多]
煲汤网小提示
茄子和蛇肉能一起吃吗: 茄子与蛇肉搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
茄子和黄酒能一起吃吗: 茄子与黄酒搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
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