冬天，寒气逼人，对劳累一天的人来说，回到家里能喝上家人熬煮的一碗浓浓的骨头汤，既驱了寒又增加了营养，一天的劳乏也会顿时无影无踪。

雪莲果炖筒子骨

主料：筒子骨1根，雪莲果1个。

辅料：枸杞子、生姜、花椒、盐各适量。

雪莲果炖筒子骨的做法

1、雪莲果去皮，切成片状。

2、筒子骨清洗干净斩件待用。

3、枸杞子过水。

4、筒子骨焯水。

5、把材料放炖盅煮沸，小火煲2小时。

6、最后放盐即可。

雪莲果的功效与作用

雪莲果含有较高果寡糖和20种人体必需的氨基酸，还含钾、钙、镁、锌、硒、铁等微量元素和丰富的矿物质。雪莲果能降血脂和胆固醇，预防和治疗高血压，对心脑血管疾病和肥胖症等有一定疗效...[更多]