经常食用此汤，可促进儿童的骨骼发育，对儿童的成长非常有好处。

花生山药煲猪尾

材料：猪尾250克，山药100克，花生米45克

调味料：盐6克，鸡精3克，葱、姜各4克

花生山药煲猪尾的做法

1、将猪尾洗净、切成小段，山药去皮、洗净、切块，花生米用温水浸泡备用。

2、净锅上火倒入油，将葱、姜爆香，下入猪尾煸炒，至八成熟时，下入山药略炒，倒入水，调入盐、鸡精烧沸，再下入花生米煲熟即可。

适合人群：儿童

养生功效：强骨保健

美食小贴士：最好选用红皮花生，营养更好。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

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