鲈鱼中含有DHA，它是增进智力、加强记忆力的必需营养素，儿童常食鲈鱼对智力发展有益。

清汤枸杞鲈鱼

材料：鲈鱼1条，枸杞10克

调味料：盐3克，葱段2克，姜片3克

清汤枸杞鲈鱼的做法

1、将鲈鱼治净，枸杞用水泡开洗净备用。

2、汤锅上火倒入水，调入盐、葱段、姜片，下入鲈鱼、枸杞煲至熟即可。

适合人群：儿童

养生功效：提神健脑

煲汤小贴士：一定要选用活鱼烹饪，死鱼营养会减半。

老年人和儿童能长期饮用

中国消费者协会发布消费提示说:专家指出,人体大多适宜喝弱碱性的水,老年人、少年儿童及婴幼儿尤其不宜将纯净水作为日常饮用水大量、长期饮用。...[更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃吗: 有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

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