杞菊地黄粥

原料：熟地黄25克，枸杞子15～30克，菊花10克。大米100克。

杞菊地黄粥的做法

先用水煎煮熟地、枸杞子、菊花40分钟，去渣取汁，与大米共煮成粥。

服法：当早餐服食，每日1次。

功效：滋补肝肾，明目降压。

主治：肝肾阴虚型高血压病。

说明：枸杞子性味甘、平，入肝、肾经，具有滋补肝肾、养阴明目，长肌肉、益颜色、抗衰老、轻身延年之功。现代研究，枸杞有降压、降血糖，改善血脂、肝功能等作用。熟地黄性味甘、微温，功主补血滋阴、益精填髓，强心利尿降血压、降血糖等。临床报道，用熟地黄煎剂治疗高血压病62例，每日服用30～50克，连服2周，血压、血清胆固醇和甘油三酯均下降，而且脑电图和心电图也有所改善。

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