广式靓粥----滑鸡粥

滑鸡粥，在广东是比较常见的一款家常靓粥，也是我学会煲的第一个广式粥，做法不仅简单，而且味道非常鲜美。一位好友曾在家创纪录的吃下了7碗，可见有多么的美味！

粥好不好吃除了材料要新鲜之外，粥底非常的关键，怎么煲出好的粥底，除了要一定经验之外最重要的就是要有耐心和爱心！

材料：走地鸡1只（斩小块），大米1杯，生姜1块（切片），葱1条。

调料：盐，油，蚝油，生粉。

滑鸡粥的做法

1.准备好所有原料。

2.大米洗净后稍沥干水分，放入1勺盐和1勺油拌匀，腌10分钟以上。

3.鸡肉里放入生姜片，1大勺蚝油，2小勺盐，搅拌均匀。

4.搅匀后放入2小勺生粉再次搅匀，待用。

5.煲里放入3量杯清水（装豆浆的量杯)，盖上盖子大火烧开。

6.水开后倒入腌好的大米，稍微搅拌一下，以免粘做煲底。

7.盖上盖子，水开后马上调至中小火煲2-2.5个小时左右。

8.米粒全部融化，这时候稠度刚刚好。

9.调到中火，倒入腌好的鸡肉。

10.顺一个方向慢慢搅拌5-10分钟（这时鸡肉也差不多熟了），这样粥会变得更加浓稠细腻。

11.调入适量的盐（试试味道），搅拌均匀。

12.撒上葱花熄火即可。

特别提示

米提前腌制一下，这样煲出的粥底会更香。

水和米的比例一定要掌握好，最好是一次放好。

万一水放多的话，可以适当的加大火煲。

万一水实在是少了要加的话，最好是加开水。

鸡一定要选嫩鸡，老母鸡不但不滑，还会咬不动的。

最后顺一个方向搅拌可以使粥更细腻浓稠。

一天吃几个鸡蛋好

在日常生活中，不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋，以增强体质。然而，效果往往不明显，甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕...[更多]

煲汤网小提示

桂圆和鸡能一起吃吗: 桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。