南瓜绿豆百合粥的做法
[导读]: 南瓜绿豆百合粥发布时间:2013-10-03 13:55:28 作者:挪红 来源:挪红美食博客小 中 大 咱中国人就爱喝粥,认为粥养胃易消化。粥样百变,用各种食品材料去煮粥,不同的食材有不同的营养
咱中国人就爱喝粥,认为粥养胃易消化。
粥样百变,用各种食品材料去煮粥,不同的食材有不同的营养功效。喝的即舒服又补充了你机体的各种需求。
绿豆+南瓜:清热解毒,温胃止渴,补中益气。
绿豆+百合:养心除烦,解毒消肿,健脾益胃。
绿豆+大米:清热解毒,增强食欲。
但体质虚寒、脾胃虚弱的人不宜多吃绿豆。
南瓜绿豆百合粥
原料:百合、南瓜、红米、粳米、糯米、绿豆
南瓜绿豆百合粥的做法
1.备好食品材料,从上到下,从左到右:泡发的百合、南瓜、红米、粳米、糯米、绿豆。
2.取出高压锅内胆,将红米、粳米、糯米、绿豆清洗干净,并加足够量的水。
3.将南瓜切成小块。
4.也放入高压锅内胆中。
5.设置加压10分钟。
6.解压后,将百合放入。
7.盖上锅盖,再次加压5分钟。
8.解压后就可食用了。
特别提示
1.百合最好最后放,不然就煮的太烂。
2.体质虚寒、脾胃虚弱的人不宜多吃绿豆。
绿豆和绿豆芽的作用
绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多,可以煮绿豆汤,制作绿豆泥或...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
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