黑白芝麻粥

用料：糙米100克，黑芝麻、白芝麻各30克，核桃仁50克，白砂糖适量。

黑白芝麻粥的做法

1．黑芝麻、白芝麻、糙米、核桃仁洗干净，糙米浸泡1小时备用。

2．所有材料一同入锅，加水中火煮沸，改小火熬煮1小时，加糖拌匀即成。

功效：补血，润肠，养发。

黑芝麻的营养价值

黑芝麻又称芝麻，是芝麻的独特品种。含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，与普通芝麻没什么区别。但其保健效果不如普通芝麻。黑芝麻具有肝肾、润...[更多]

煲汤网小提示

咖啡和糙米和牛奶能一起吃吗: 口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用

牛奶和糙米能一起吃吗: 把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。