芦笋薏仁燕麦粥的做法
[导读]: 芦笋薏仁燕麦粥发布时间:2014-01-21 10:35:08 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 芦笋薏仁燕麦粥用料:大米100克,芦笋4根,薏仁、燕麦各50克,盐少许。芦笋薏仁燕麦
芦笋薏仁燕麦粥
用料:大米100克,芦笋4根,薏仁、燕麦各50克,盐少许。
芦笋薏仁燕麦粥的做法
1.薏仁洗净后,浸泡一夜备用;芦笋切段备用。
2.大米加适量水和燕麦一起煮成粥。
3.将泡软的薏仁放入粥中同煮,起锅前3分钟放入芦笋,加入盐调味即可。
功效:利水,润肠通便。
如何面对燕麦认识的误区
人们普遍认为燕麦、荞麦具有“三降”功能,能降血压、降血脂、降血糖,所以吃燕麦的人不得胃肠道癌症,如直肠癌、结肠癌等其实,燕麦、荞麦及薯类都是粗粮,含有丰富的纤维素。一个纤维素分子要携带7个水分子...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
芦笋和色拉能一起吃吗: 同食可消除疲劳,促进肠胃蠕动,并可美化肌肤
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