南瓜百合甜粥的做法
[导读]: 南瓜百合甜粥发布时间:2014-03-02 19:28:07 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 南瓜百合甜粥用料:大米100克,南瓜150克,百合100克,枸杞数粒,白糖适量。南瓜百
南瓜百合甜粥
用料:大米100克,南瓜150克,百合100克,枸杞数粒,白糖适量。
南瓜百合甜粥的做法
1.大米淘洗干净,浸泡30分钟;南瓜去皮、籽,洗净切块;百合去皮,洗净切瓣,焯水烫透,捞出沥干水分备用。
2.大米下入饭锅中加水,上旺火煮沸,再下入南瓜块,转小火煮约30分钟。
3.下入百合、枸杞及调料,煮至汤汁黏稠出锅装碗即可。
功效:滋阴润肺。
南瓜的营养保健
南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
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