香菜鲇鱼粥的做法
[导读]: 香菜鲇鱼粥发布时间:2014-08-24 16:06:45 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 香菜鲇鱼粥材料:大米100克,鲇鱼肉50克,香末、枸杞少许调料:盐3克,味精2克,料酒、
香菜鲇鱼粥
材料:大米100克,鲇鱼肉50克,香末、枸杞少许
调料:盐3克,味精2克,料酒、姜丝、芝麻油适量
香菜鲇鱼粥的做法
1、大米洗净,用清水浸泡;鲇鱼肉收拾干净后用料酒腌渍去腥。
2、锅置火上,放入大米,加适量清水煮至五成熟。
3、放入鱼肉、洗净的枸杞、姜丝煮至米粒开花,加盐、味精、芝麻油调匀,撒上香菜末即可。
营养功效:鲇鱼肉富含钙、磷、维生素A、维生素D,具有补气、滋阴、开胃的作用,同时也是补钙的良好食品。此粥可以完善补钙者的膳食结构。
煲粥特别提示:有胆囊炎的人忌食鲇鱼粥。
怎样喝牛奶最有利于补钙
钙能制造人的骨头,镁是构成骨赖以圆滑转动的骨间软组织和骨质的成分之一。镁帮助钙起作用,两者相依为命,共同为人的生长发育做贡献。两者的...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
![](/skin/images/3038_wiewCon5.png)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!
上一篇:排骨虾米粥的做法
下一篇:鸡肉香菇干贝粥的做法
相关推荐