山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

芒果山楂糯米粥

材料：芒果、山楂片各30克，糯米100克

调味料：葱花少许，红糖5克

芒果山楂糯米粥的做法

1、糯米洗净，放入清水中浸泡；芒果切开，取果肉切块；山楂片洗净。

2、锅置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。

3、放入芒果、山楂煮至粥将成，放入红糖调匀，撒上葱花即可。

适合人群：老年人

养生功效：活血化淤

煲粥小贴士：要选择熟透的芒果。

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