山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食，且不能空腹吃。

山楂苹果粥

材料：山楂干20克，苹果50克，大米100克

调味料：冰糖5克，葱花少许

山楂苹果粥的做法

1、大米淘洗干净，用清水浸泡；苹果洗净切小块；山楂干用温水稍泡后洗净。

2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至八成熟。

3、再放入苹果、山楂干煮至米烂，放入冰糖熬融后调匀，撒上葱花即可。

适合人群：女性

养生功效：开胃消食

煲粥小贴士：苹果一定要削皮，切成小块，最后放入粥中。

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