杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

绿豆三仁粥

材料：绿豆30克，花生仁、核桃仁、杏仁各20克，小米70克

调味料：白糖4克

绿豆三仁粥的做法

1、小米、绿豆均泡发洗净，花生仁、核桃仁、杏仁均洗净。

2、锅置火上，加入适量清水，放入所有准备好的材料，开大火煮开。

3、再转中火煮至粥稠，调入白糖拌匀即可。

适合人群：女性

养生功效：排毒瘦身

煲粥小贴士：绿豆在煮之前先泡发。

绿豆和绿豆芽的作用

绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多，可以煮绿豆汤，制作绿豆泥或...[更多]

煲汤网小提示

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